控制不满情绪

在现实生活中，到处充满着矛盾纠纷，不可能事事都一帆风顺，不可能要每个人都对自己笑脸相迎、一副洗耳恭听的姿态。因此，把什么都“看开了”，是最好的自我调节方法。

有时候，我们也受到他人的误解，甚至嘲笑或蔑视。这时，如果我们不能善于控制自己的情绪，就会造成人际关系的不和谐，对自己的生活和工作都将带来很大的负面影响。所以，当我们遇到意外时，要学会控制自己的情绪，容易发怒只会使事情变得更糟。

一个人受了嘲笑，如确有其事，就应该勇敢承认，这样对你不仅没有损害，反而大有裨益；如果对方只是横加侮辱，盛气凌人，且毫无事实根据，那么这些对你也是毫无损失的，你尽可置之不理，这样会更加显现出你的人格。

有的人在与人共事中听不得半点“逆耳之言”，只要别人的言辞稍有不当，不是大发雷霆就是极力辩解，其实这种人是不易相处的。而不轻易表露出自己的不满情绪，采取虚心、随和的态度，你与他人的合作将更加愉快。

能否很好地控制自己的不满情绪，取决于一个人的气度、涵养、胸怀、毅力。历史和现实中气度恢弘、心胸博大的人都能做到有事断然、无事超然、得意谈然、失意泰然。正如一位诗人所说：忧伤来了又去了，惟我内心的平静常在。